〔参加者の声〕
今回は「第１回 腎臓健康教室」に参加して以来２ヶ月間、内臓トレーニングを実践してきた
Ｋさんに参加していただき、今までの体調の変化をお話していただきました。
スタッフ ＜内臓トレーニングを実践する前の体調はどうでしたか？＞
Ｋさん ＜足がむくんでしょうがなかったです。
仕事なんかしてると、ひざから下からむくみます。
足首は３段になって…そうなると仕事をやめて
休んでました。むくみは自分でもわかりましたね。＞
参加者 ＜むくみが取れるといいよね、つらいから。むくむと疲れるしジンジンするでしょ。＞
Ｋさん ＜うーんジンジンするというより、やっぱりだるかったですよね。
トイレにいっても残尿感というか、スッキリ出ないし…座ってる時間が長かったです。
初めて腎臓健康教室に参加して、寝たまま流の考え方を聞いて「あっそういうことなのか」と
思ったんです。
そこで、今まで頭の中にあった「いつかは透析になる・透析・透析…」というのがなくなって
スーッと楽になったんですね、気持ち的に。＞
スタッフ ＜内臓トレーニングを実践されて約２ヶ月経ちますがどうですか？＞
Ｋさん ＜まず、残尿感がなくなりましたね。「もう少し座っていようかな」っていうのが
ないです。スッキリ出ますね。内臓トレーニングの後、トイレ行きたく
なりますもんね。
そしたら、足のむくみも楽になりましたね。もう、時間を作って暇を作ってやってます。
ふくらはぎなんかはついつい寝ちゃいますけどね。
今までは、検査に行ってもコレステロールとクレアチニンが片方が下がると
もう片方が上がる感じでしたが、初めてです、コレステロールが下がったのに、
クレアチニンが上がらなかったのは。
これは、安定している、変わってきてるっていうことですもんね。
ほんとに、数値に左右されるストレスがなくなって前向きになりました。
ストレスってほんと、体にすごく悪いと思いました。＞
参加者 ＜確かに、体は温まるよ。＞
Ｋさん ＜月に１回はここにお世話になりますが、体の悪いところがわかるのでいいです。＞
参加者 ＜バランスの悪いところね。＞
Ｋさん ＜そうです。自分では分かりませんもんね。肩が上がらなかったのも
肩ではなく、背中のほうでしたし。またそこが良くなると、「あー良くなった」って
安心するんですよ。＞
スタッフ ＜ありがとうございました。＞
